L’entrenament del cervell podria ser clau en la prevenció de l’Alzheimer
L’Hospital Sant Joan de Déu Sant Boi aposta per entrenar el cervell com a eina de tractament no farmacològic davant l’Alzheimer i altres demències
En la població general, l’exercici intel·lectual està especialment recomanat en el cas de feines amb baixa estimulació cognitiva o a partir de la jubilació
El 21 de setembre es commemora el Dia Mundial de l’Alzheimer, una malaltia neurodegenerativa que, a Catalunya, afecta al voltant de 41.600 persones amb una mitjana d’edat de 82 anys
L’entrenament diari del cervell podria tenir un paper clau en la prevenció o endarreriment del desenvolupament i els símptomes (un cop ja hi ha diagnòstic) de les malalties neurodegeneratives. El Servei de Neurologia de l’Hospital Sant Joan de Déu Sant Boi aprofita el marc del Dia Mundial de l’Alzheimer per promoure i recomanar fer, diàriament, activitats que estimulin el cervell.
En l’àmbit clínic, el Dr. Antoni Callén, cap del Servei de Neurologia de l’Hospital Sant Joan de Déu Sant Boi, ha observat que l’entrenament cognitiu té un alt grau d’efectivitat en persones amb Alzheimer. No és una cura per a la malaltia, que encara no s’ha descobert, però sí que contribueix a l’important tasca de la connexió neurològica. Avui dia, però, aquest entrenament només es pot recomanar: “Malauradament, a consulta no podem receptar una activitat d’estimulació cognitiva, que no té contraindicacions, però si la practiquessin seria beneficiós”, explica el doctor.
Aquest entrenament, que també ajuda a controlar les alteracions conductuals típiques dels deterioraments neurològics, s’inclou en la teràpia que es realitza a residències de persones grans, a hospitals de dia o, en format de taller, en centres cívics o casals. Tot i això, també pot realitzar-se gratuïtament, durant 30 o 45 minuts diaris, mitjançant quaderns d’estimulació cognitiva digitals, que creen entitats al servei de persones amb Alzheimer o empreses del sector de la salut; amb jocs de taula (Memory, dominó, cartes…); amb la lectura diària o amb musicoteràpia.
Equiparar l’entrenament cognitiu a l’exercici físic
Aquesta recomanació s’estén a la població general. Segons afirma el Dr. Callén, aquest tipus d’exercicis no només són importants per a persones amb deteriorament cognitiu, sinó que també haurien d’incorporar-los la resta de ciutadans com a mesura de prevenció davant les malalties neurodegeneratives. “De la mateixa manera que recomanem fer exercici físic diàriament, també cal fer exercici intel·lectual, al mateix nivell, especialment en el cas de treballadors amb feines amb baixa estimulació cognitiva o molt especialitzades en una sola temàtica, o a partir de la jubilació”, explicar el doctor. A part dels jocs de taula, la lectura o la música, fer exercicis com les sopes de lletres, els sudokus o els mots encreuats també són opcions vàlides per fer treballar el cervell.
L’Alzheimer és la forma més comuna de demència en persones grans. Es tracta d’un trastorn progressiu i degeneratiu de les cèl·lules cerebrals, que provoca un deteriorament de la memòria, el pensament i la conducta de la persona que la pateix. Així mateix, produeix una disminució de les funcions intel·lectuals, dificulta l’aprenentatge de nous conceptes i interfereix en la capacitat de realitzar tasques de la vida diària, un fet que suposa un elevat grau de dependència.
Segons dades del Departament de Salut, a Catalunya el 2% de la població major de 59 anys està diagnosticada d’Alzheimer, dades que es tradueixen en una afectació de 41.600 persones amb una mitjana d’edat de 82 anys.
